Fjärilen
Fjärilen är en bra ställning att starta ett yinyoga pass med . Den aktiverar rygg,lår och nacke du får en skön sträckning i ryggen och du öppnar upp höften . Du kan bulla upp med kuddar under knäna som stöd och avlastning om du har problem med knäna kan du göra den mot väggen ❤️
